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抖音用微信登录和用手机号登录的主要区别在于登录方式、账号所有权和隐私设置等方面。
1、登录方式：微信登录是通过微信账号授权登录抖音，方便快捷；而手机号登录则是通过输入手机号码获取验证码来登录抖音。
2、账号所有权：使用微信登录抖音，账号的所有权归属于微信，用户需要遵守微信的相关规定；而使用手机号登录的账号则归属于手机号所有者，受到抖音用户协议的保护。
3、隐私设置：微信登录会涉及到微信好友信息，可能会被抖音获取并推荐可能认识的人，同时微信的个人信息也会被同步到抖音中；而使用手机号登录则需要单独设置抖音的隐私权限，包括谁可以看到你的在线状态、作品等，手机号登录时，抖音会获取用户的通讯录信息，也可以根据通讯录推荐可能认识的人。
两种登录方式各有特点，用户可以根据自己的需求和偏好选择，需要注意的是，无论使用哪种方式登录，用户都应该注意保护个人隐私和安全，避免泄露个人信息。